LET'S LEARN · LET'S ROLL
从第一次走进道馆，到建立自己的技术体系。这里收集真正能陪你长期训练的巴西柔术知识。
开始训练
YOUR PATH
不必从头读到尾。先解决你此刻最关心的问题，再慢慢搭起完整的柔术地图。
从历史、礼仪与基本概念开始，建立对巴西柔术的完整认识。
准备第一堂课，选择装备，并找到适合新手的学习方法。
理解训练风险、恢复信号与长期练习所需要的心理韧性。
看懂带色体系、比赛规则、赛事版图与竞技准备。
从人物、社群与研究视角，继续探索柔术如何影响个人与社会。
EDITOR'S PICKS
认识柔术 · 4 分钟
认识柔术 · 3 分钟
开始训练 · 4 分钟
安全与心态 · 9 分钟
安全与心态 · 4 分钟
腰带与赛事 · 3 分钟
BJJ STYLE SCOUT
FOR DOJO OWNERS
